Sức khỏe & Làm đẹp

Giảm căng thẳng khi massage đúng những điểm này

Trong cuộc sống hiện đại con người phải đối mặt với nhiều thách thức, khó khăn và áp lực  do công việc và cuộc sống hàng ngày mang lại cho nên chúng ta thường vướng vào những trạng thái tiêu cực dẫn căng thẳng mệt mỏi có khi là trầm cảm. Có rất ...

Massage thể thao giúp người chạy bộ duy trì cơ bắp

Trong thực tế, để cải thiện thể chất và hiệu suất cho các cầu thủ, các vận động viên một liệu pháp được áp dụng phổ biến đó là massage thể thao. Đây được coi là một phần của chế độ tập luyện và thể thao. Liệu pháp này giúp đạt được hình thể thể thao một ...

Cách massage toàn thân tốt cho sức khỏe

Nói về massage toàn thân mọi người thường nghĩ ngay đến ghế massage toàn thân nhưng chúng ta cũng có thể tự thực hiện các động tác massage tại nhà mà lại vô cùng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số động tác giúp bạn thực hiện massage toàn thân bất cứ ...

Cách massage giảm đau lưng

Bạn có biết theo những thống kê được công bố  trong 10 người thì có đến 9 người bị đau thắt lưng ít nhất 1 lần trong đời. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều công việc mà con người phải làm việc với máy tính nhiều giờ liên tiếp thì tỉ lệ người ...

Kỹ thuật massage giúp ngủ tốt

Để có cơ thể khỏe mạnh thì một giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đối với nhiều người thì việc này lại vô cùng khó khăn. Và một trong những tác động chính khiến giấc ngủ chúng ta không được sâu, ngon giấc đó chính là những ...

Nghệ thuật massage quyến rũ

Đối những đôi lứa đang yêu nhau hay các cặp vợ chồng, việc giữ vững ngọn lửa tình yêu là điều vô cùng quan trọng. Ngoài nhưng cách khác thi việc massage quyến rũ hay những va chạm đúng cách sẽ khiến cơ thể giải phóng 1 loại hormone quan trọng, đó là ...

Cách massage giúp ăn ngon

Biếng ăn, khó tiêu hóa là tình trạng thường gặp, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Có nhiều nguyên do dẫn đến tình trạng này, đối với trẻ nhỏ có thể là phổ biến, nhưng nếu tình trạng này thường gặp ở người lớn thì có thể là do đường tiêu hóa của bạn có vấn đề hoặc ...

Massage bấm huyệt có tốt không?

Bấm huyệt là một hình thức mát-xa có tuổi đời hàng nghìn năm, liên quan đến việc tạo áp lực lên một số điểm nhất định trên cơ thể để giải quyết các chứng bệnh. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, con người có các kinh lạc hoặc các kênh trên khắp cơ thể. ...

Massage Tanaka kiểu Nhật

Massage là phương pháp được nhiều người ưa chuộng với công dụng hiệu quả trong việc cải thiện và nâng cao sức khỏe. Các động tác massage vô cùng đơn giản, tự bạn cũng có thể thực hiện được. Massage là dùng các ngón tay, bàn tay thực hiện các động tác như ...

Bí quyết massage giảm mỡ thừa

Mỡ thừa thường tập trung nhiều ở vùng bụng, tay chân, mặt. Nguyên nhân thường là do ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học khiến mỡ bị tích tụ trên cơ thể, gây ra tình trạng béo phì, thừa cân. Điều này khiến nhiều người cảm thấy không tự nhiên, xấu hổ và tự ...

Massage giúp ích cho người bị đau lưng dưới

Đau lưng dưới, hay còn gọi là đau thắt lưng là cơn đau phổ biến mà nhiều người mắc phải. Nguyên nhân gây đau lưng dưới rất đa dạng, có thể do tác động cơ học hoặc bệnh lý. Nguyên nhân cụ thể gồm làm việc, nằm, ngồi sai tư thế; chấn thương do tai nạn, mắc ...

Hiểu về bệnh viêm khớp

Viêm khớp dạng thấp là một vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến cơ xương khớp và bao gồm hai dạng: thấp khớp liên quan đến khớp, gồm có: viêm khớp dạng thấp, lupus, bệnh gút và viêm cột sống. Một dạng khác là viêm khớp không liên quan tới khớp, đề cập đến các ...