Ghế massage giúp điều trị đau cột sống có phải sự thật?

Bệnh đau cột sống là bệnh mà người bệnh thường xuyên ở trong tình trạng đau lưng, đau vùng thắt lưng. Đau cột sống khiến người bệnh thường phải chịu đau nhức, mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Điều trị đau cột sống nếu không có phương pháp kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho cơ thể.

thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống

Qua tìm hiểu từ nhiều nguồn, ghế massage có khả năng chữa và hỗ trợ chữa bệnh đau cột sống. Nhưng chỉ với các thao tác như đấm, bóp, xoa,… thì không hiểu ghế massage sẽ làm bệnh đau cột sống sẽ thuyên giảm như thế nào. Các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để có được câu trả lời cho câu hỏi“ghế massage giúp điều trị đau cột sống lưng có phải sự thật?” 

Bệnh đau cột sống nguyên nhân do đâu?

Đau cột sống thường do chơi thể thao quá sức, hoạt động sai tư thế, thường xuyên lao động nặng nhọc,…làm cho dây chằng cột sống căng quá mức gây tổn thương đến cột sống. Nếu tình trạng này kéo dài không được chữa trị có thể khiến người bệnh khó khăn trong quá trình đi lại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống.

Bệnh đau cột sống còn có thể do chế độ ăn uống không đủ chất, người lớn tuổi,..gây ra tình trạng loãng xương, thoái hóa cột sống.

 

đau cột sống lưng

Bệnh đau cột sống gây khó khăn cho người bệnh

Biểu hiện rõ rệt nhất của bệnh là những cơn đau lưng, đau thắt lưng xuất hiện thường xuyên, cảm giác bức bối, khó chịu trong cơ thể, thường đau âm í khó chấm dứt từ ngày này qua ngày khác. Khu vực đau chủ yếu là ở lưng và thắt lưng, tuy nhiên đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt đau sang những khu vực khác như thần kinh tọa, đau hông, đau đùi, đầu gối và hai chân. Những cơn đau buốt kéo dài khiến bạn không thể đi lại lâu được, thậm chí có thể khiến cho dáng đi không bình thường được, vẹo vọ hoặc lưng còng xuống,…

Phương pháp điều trị đau cột sống

 

1/ Tránh các tư thế gây đau lưng, đau thắt lưng

Để tránh nguy cơ bị mắc bệnh đau cột sống, những người thường xuyên phải ngồi làm việc lâu, vận động liên tục nên cứ khoảng 1-2 tiếng nên đứng dậy đi lại, thư giãn, nghỉ ngơi, tập một vài động tác cúi gập lưng để kéo căng cột sống. Trong các hoạt động phải dùng sức, chú ý không mang vác quá nặng. Không nên đứng cúi lưng để nhấc vật nặng lên mà phải ngồi xổm xuống, nâng vật lên từ từ. Nên duy trì tập thể dục thường xuyên, đều đặn để phòng ngừa đau lưng do thoái hóa đốt sống.

2/ Luyện tập các bài tập thể dục điều trị bệnh đau cột sống

Bơi lội:

Bơi lội điều trị đau cột sống, đau lưng rất tốt do khi bơi lội cột sống không chịu tác động của trọng lượng cơ thể. Chức năng hệ thống tim mạch và hô hấp được củng cố, phát triển sức bền của cơ thể mà không ảnh hưởng đến các khớp. Hơn thế nữa, trong quá trình bơi, các nhóm cơ ở lưng được củng cố, các khớp được chăm sóc tốt hơn, giảm quá trình thoái hóa các khớp, giảm nguy cơ tái phát của bệnh.

Các bài tập thể dục

#1 Bài tập kéo dãn cơ dựng sống thắt lưng.

bài tập giúp giảm đau cột sống

Bài tập kéo dãn cơ cột sống thắt lưng

Nằm ngửa trên sàn (Hoặc giường), hai chân duỗi thẳng. Sau đó, dùng hai tay đan lại, kéo một chân áp sát đùi và bụng, chân còn lại duỗi thẳng ngóc bàn chân lên và ấn nhượng chân xuống mặt giường (sàn). Hít sâu và giữ tư thế 5 giây rồi duỗi thẳng chân trở lại tư thế ban đầu đồng thời thở ra. Thực hiện mỗi bên 10 – 15 lần.

 

#2 Kéo dãn cơ lưng hai bên

chữa đau lưng bằng các bài tập đơn giản

Bài tập kéo dãn cơ lưng hai bên

Co hai chân, đan hai tay kéo gối sát về phía ngực, đồng thời hít vào. Duỗi thẳng hai chân về vị trí ban đầu đồng thời thở ra. Thực hiện động tác 10-15 lần.

 

#3 Bài tập thẳng cơ bụng

bài tập giúp thẳng cơ bụng

Bài tập thẳng cơ bụng

Nằm ngửa, hai bàn chân đặt trên giường, sau đó đưa đầu lên, hai bàn tay duỗi thẳng chạm vào hai đầu gối, chân vẫn đặt trên giường và trở về vị trí ban đầu. Thực hiện 10 – 15 lần.

 

#4 Bài tập xoay cột sống thẳng

bài tập xoay cột sống lưng

Bài tập xoay cột sống thẳng

Hai chân đứng thẳng, dang rộng bằng vai, hai tay chống nạnh, nghiêng người qua trái, qua phải và trở về vị trí ban đầu. Thực hiện 10 – 15 lần.

Xoa bóp :cũng rất tốt cho bệnh đau cột sống và đau thắt lưng.

3/ Chế độ ăn uống điều trị bệnh đau cột sống

Người bệnh đau cột sống nên ăn: Khi bị đau lưng, nên bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đặc biệt là canxi và omega 3. Những chất này có nhiều trong cá và các loại rau củ quả có màu sậm. Có thể ăn nhiều các loại hạt ngũ cóc và hạt dinh dưỡng.

 

thực phẩm tốt cho người bị đau cột sống

Thực phẩm giàu canxi, omega3

Không nên ăn: Nên hạn chế ăn tinh bột và những loại củ quả giàu tinh bột. Hạn chế ăn đường, muối, và thức ăn nhanh. Không uống nước ngọt có gas, hay rượu bia.

 

Dùng gừng tươi đắp lên vùng lưng bị đau

Gừng có tính cay, nóng, có tác dụng giảm đau hiệu quả.

 

Chữa đau lưng hiệu quả bằng gừng

Gừng giúp giảm đau lưng hiệu quả và nhanh chóng

Chuẩn bị:

+ Gừng tươi

+ Hành củ

+ Bột mì

Cách làm:

Gừng và hành củ rửa sạch, giã nát gừng và hành sau đó trộn đều với bột mì, xào nóng nên cho vào một chiếc khăn mỏng đắp lên vùng lưng đau hoặc có thể đắp trực tiếp lên lưng, lấy khăn mỏng quấn quanh nhằm cố định hỗn hợp trên. Khi nguội lại xào nóng nên và đắp vào phần thắt lưng, làm đi làm lại khoảng 2-3 lần, hoặc bạn có thể để ngày thay thuốc 1-2 lần

Đây là cách có tác dụng giảm đau nhanh chóng, rẻ tiền mà an toàn mà người bệnh có thể thực hiện ngay tại nhà.

4/ Điều trị đau cột sống bằng thuốc

Với các trường hợp nhẹ thì có thể tự massage và chườm nóng tại nhà, tuy nhiên cần chú ý không nên dùng các loại dầu nóng để xoa bóp khi bị đau lưng.

Đối với người mắc bệnh nặng hơn, người bị đau cột sống có thể dùng thuốc Tây y theo chỉ định của bác sĩ khi khám tại các cơ sở y tế. Tuy nhiên đối với những trường hợp bệnh về cột sống như thoát vị đĩa đệm, gai hoặc thoái hóa cột sống cần dùng thuốc điều trị lâu dài thì bạn nên dùng thuốc Đông y vừa an toàn, vừa hiệu quả, bởi thuốc Tây y dùng thời gian dài thường kèm tác dụng phụ không tốt cho cơ thể như: Đau viêm dạ dày, suy thận hoặc tăng men gan.

Ghế massage điều trị đau cột sống như thế nào?

Như đã đề cập ở trên, “xoa bóp rất tốt cho bệnh đau cột sống và bệnh đau thắt lưng”, tuy nhiên người bị đau cột sống thường khó khăn trong việc đi lại nên việc thường xuyên đến các nơi trị liệu thường khó khăn. Mặt khác, chi phí mời bác sĩ trị liệu, chuyên gia xoa bóp có tay nghề khá cao. Vì thế, ghế massage là một lựa chọn không tồi cho những ai đau lưng, đau cột sống, ghế matxa có khả năng hỗ trợ điều trị đối với bệnh lý này. Tuy nhiên, về mức độ và khả năng tác động ra sao thì lại là vấn đề mà chúng ta cần cân nhắc.

 

Ghế massage điều trị đau cột sống lưng

Công dụng của ghế massage điều trị đau cột sống

Không phải chiếc ghế massage nào cũng có tác dụng chữa bệnh đau cột sống. Và cũng không phải tất cả sản phẩm đều đem lại lợi ích như nhau. Nói một cách cụ thể hơn thì tác dụng của ghế massage về cơ bản là thư giãn cơ thể, cải thiện lưu thông máu, giảm đau nhức. Và chỉ những sản phẩm hiện đại, được cải tiến mới có thêm những tính năng khác như bấm huyệt, sưởi ấm trị liệu hỗ trợ điều trị đau cột sống.

Vì thế, nếu bạn mua cho mình những dòng sản phẩm giá rẻ chỉ bao gồm các chức năng cơ bản. Thì tác dụng hỗ trợ trong trị liệu sẽ không cao. Nếu muốn tập trung nhiều hơn vào chữa bệnh/hỗ trợ trị bệnh thì dòng sản phẩm ghế massage cao cấp sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo hơn.

Lựa chọn ghế massage phù hợp cho bệnh đau cột sống lưng

Những sản phẩm này vẫn hoạt động theo nguyên lý cơ bản vốn có của một thiết bị chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, khả năng thư giãn và làm dịu những cơn đau và căng cứng cơ đã hoàn thiện hơn. Với con lăn 3D/4D kết hợp với túi khí kép giúp cho quá trình massage linh hoạt và hiệu quả hơn.

Ghế massage hỗ trợ điều trị bệnh đau cột sống lưng hiệu quả

ghế massage hỗ trợ điều trị đau cột sống

Đồng thời, những thiết bị này còn có các bước tiến khác, có tác dụng khá tốt trong hỗ trợ điều trị đau cột sống:

– Hệ thống cảm biến:

Giúp ghế có thể tự động điều chỉnh theo kích thước cơ thể. Ngoài ra, hệ thống kinh huyệt trên lưng, vai, gáy, chân, tay cũng được nhận diện rất dễ dàng và chính xác. Matxa và day ấn chuẩn vào từng vị trí là điều quan trọng tiên quyết đối với điều trị bấm huyệt cho bất cứ bệnh lý nào. Không chỉ là đau nhức cột sống.

– Sưởi ấm nhiệt thắt lưng:

Giống như phương pháp chườm nóng. Vừa thư giãn vùng đau, vừa làm ấm và kích thích lưu thông máu dưới da. Sưởi ấm nhẹ nhàng cũng giúp đẩy nhanh quá trình tác động và kéo dài hiệu quả trong điều trị.

– Massage Shiatsu:

Một phương thức mát xa bấm huyệt truyền thống của Nhật. Vừa massage, vừa day huyệt tập trung giảm đau rất tốt. Thường được áp dụng ở vùng lòng bàn chân của ghế, do vùng này có rất nhiều huyệt vị quan trọng.

– Massage không trọng lực:

Với chức năng massage không trọng lực, cơ thể bạn sẽ được đặt ở vị trí cân bằng, giảm áp lực từ cơ thể lên cột sống, phần lưng sẽ hoàn toàn được thư giãn. Điều này sẽ tạo điều kiện cho việc massage được tốt hơn, cho cảm giác thư giãn được sâu hơn.

Một số loại ghế mát xa còn có thêm các chức năng cải tiến mới như: hiệu ứng đèn led đổi màu, loa âm thanh kết nối có dây/không dây… giúp cho người dùng thêm những trải nghiệm thú vị hơn trong quá trình sử dụng.

Đừng để có bệnh mới sử dụng

Các cụ ta thường có câu: “Phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh” quả không sai. Đừng để đến khi mắc bệnh rồi mới tìm phương pháp chữa mà hãy phòng bệnh trước.

Ghế massage đã được chứng minh có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Với người bị đau nhức xương khớp, ghế massage có thể giúp giảm đau và giải tỏa căng thẳng ở các cơ. Nhờ vậy bệnh đau cột sống, thắt lưng, thoái hóa cột sống có những chuyển biến tích cực.

Với việc sử dụng thường xuyên sản phẩm mỗi ngày còn giúp bạn điều hòa sức khỏe. Vừa chăm sóc giảm căng thẳng, vừa giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, phòng chống bệnh tật. Đừng chờ đến khi đau bệnh mới sử dụng, sức khỏe cần được chăm sóc hàng ngày.

Nếu bạn đang cân nhắc đến chi phí để sở hữu một chiếc ghế massage thì bạn nên nghĩ đến sự tiện lợi và tiết kiệm thời gian mà chiếc ghế mang lại. Đừng chỉ để ý đến chi phí mà hãy xem xét đến lợi ích và tác dụng của sản phẩm đến sức khỏe của bạn. Tiền có thể kiếm nhưng sức khỏe là một tài sản vô giá, một khi đã mất thì rất khó để lấy lại. Vì thể để đảm bảo sức khỏe đừng nên tiếc tiền.

Ghế massage toàn thân là một sự lựa chọn đúng đắn để đồng hành cùng bạn trên con đường chăm sóc sức khỏe của bạn thân một cách khoa học nhất!.

Bài viết liên quan